Une séance de QHHT® (Quantum Healing Hypnosis Technique) est une expérience profondément personnelle qui vous permet d’accéder à une compréhension plus vaste de vous-même, de votre histoire (au sens large: dans cette expérience de vie…et parfois plus) et des réponses que votre SubConscient peut vous offrir pour les questions très concrètes ou beaucoup plus spirituelles que vous vous posez.
Bien que chaque séance soit unique, certaines étapes simples peuvent vous aider à vivre cette expérience dans les meilleures conditions.
1. Comprendre l’intention de la séance
La QHHT® n’est pas dirigée : elle vous guide vers un état de conscience élargie où peuvent émerger des informations, des visions, des ressentis ou des souvenirs provenant d’autres étapes de votre existence — parfois remontant à la création même de votre univers intérieur.
En vue de la séance, accordez-vous un moment pour clarifier ce que vous souhaitez explorer, par exemple :
- une question personnelle, émotionnelle ou spirituelle
- un blocage récurrent
- une compréhension plus vaste de votre chemin de vie
- une curiosité profonde sur votre nature intérieure
- des passions ou des phobies, etc…
Cette intention sert simplement de fil conducteur pour votre séance.
2. Préparer une liste de questions
Pour prolonger cette réflexion et clarifier davantage encore l’intention, je vous demande de préparer en amont de la séance une petite liste des points que vous souhaitez aborder. Le SubConscient répond le plus harmonieusement lorsque les questions sont formulées avec simplicité et sincérité.
Voici des catégories utiles :
- Questions personnelles : relations, émotions, choix de vie
- Questions physiques : inconforts, schémas, compréhension du corps
- Questions spirituelles : but, guidance, intuition
- Questions existentielles : origines, expériences au-delà du temps
Préparez idéalement, mais sans obligation, entre 8 et 15 questions (au-delà, elles se recoupent bien souvent), rédigées sur un papier -la formulation écrite aide à clarifier l’intention- que nous réviserons, ajusterons ou compléterons ensemble le jour J. Il n’y a pas de mauvaises questions, et ce que je peux ou non penser, moi, sur tel ou tel sujet n’a aucune espèce d’importance; cela ne doit pas vous limiter, sentez-vous libre de dire ce qui vous travaille vraiment.
3. Dormir suffisamment la veille
Comme en d’autres circonstances, un sommeil réparateur aide. La QHHT® demande une belle capacité de détente et d’ouverture pour que vous en profitiez au mieux.
Pas besoin de rituel particulier; tout simplement offrir à votre corps, autant que possible, un repos adéquat va favoriser une expérience plus fluide, et minimisera les chances que votre séance ne se transforme en sieste, ce qui n’est pas dangereux bien sûr, mais ne nous arrange pas.
4. S’habiller confortablement
Vous pouvez envisager de porter une tenue douce, ample, qui ne serre pas le ventre ou les épaules, bref, une tenue qui vous soit confortable.
L’idée est de ne pas être gêné par le corps physique, pour laisser tranquillement place au voyage intérieur. Vous trouverez peut-être aussi judicieux -si vous en portez- de préférer un maquillage plus léger ce jour-ci, car notre discussion préalable ou l’expérience elle-même sont susceptibles de faire remonter des émotions.
5. Manger légèrement avant la séance
Évitez les repas lourds. Privilégiez un snack ou un repas digeste avant la séance, pour vous sentir :
✔️ nourri(e)
✔️ stable
✔️ mais pas alourdi(e)
La séance a lieu d’un seul tenant, sans pause déjeuner… Vous pouvez prévoir un petit quelque chose à boire ou à grignoter après la séance, pour bien vous réancrer.
6. Éviter café, excitants et alcool
Dans les heures qui précèdent la séance, le bon sens vous invite, selon votre sensibilité, à ne pas prendre trop de café ou de théine, les boissons énergisantes ne sont pas utiles, et l’alcool ou autres substances ne peuvent qu’altérer voire gâcher l’expérience.
Un système nerveux calme = un accès facilité à l’état profond de conscience, et plus de clarté.
7. Venir avec un état d’esprit ouvert et sans attentes
La QHHT® n’est pas une visualisation dirigée ni un exercice de projection volontaire. Ce n’est pas le praticien qui décide, un peu à la volée, ce qui est important pour vous, mais le SubConscient, cette part de vous la plus sage, qui décide de ce qui va émerger et comment. Il suffit de s’en remettre à lui.
Il n’y a pas de “bonne manière” de vivre la séance, qui n’a pas les mêmes buts que de l’hypnose de spectacle ou que d’autres approches. Il ne s’agit pas d’une anesthésie; vous ne perdez pas connaissance, et vous pouvez avoir l’impression d’être très « conscient(e) » et cependant faire une très belle expérience. La réécoute de votre enregistrement vous permet de porter une autre oreille à la séance, et bien souvent un autre regard sur ce sujet…
Ce qui se présente est exactement ce qui doit être vu ou compris sur le moment.
Une séance réussie, c’est simplement :
✨ une présence ouverte
✨ une curiosité sincère
✨ la volonté de faire confiance au processus
Le SubConscient (tel que l’entend la QHHT) est très protecteur, vous n’aurez accès qu’aux informations que vous êtes en mesure de digérer au stade de la séance. De même, le SubConscient pourra réserver certaines informations qu’il est bon pour vous de ne pas avoir, afin que vous gardiez le bénéfice de certains vécus, voire de certaines épreuves.
8. Prévoir du temps pour soi après la séance
Une séance de QHHT® peut durer plusieurs heures; de bout en bout, quatre ou cinq heures sont bienvenues (même s’il m’est arrivé, à l’occasion, parce que nécessaire, d’atteindre sept ou huit heures), et elles passent plus vite qu’on ne l’imaginerait a priori.
Après, vous pourrez ressentir :
- un besoin de calme
- des prises de conscience
- des émotions qui se posent
- un sentiment d’expansion ou d’apaisement
L’idéal est de ne rien planifier de trop intense juste après la séance, et de laisser un peu d’espace pour intégrer les informations reçues. Une petite marche, un en-cas sont sans doute préférables à un somme, qui risquerait de se prolonger plus que prévu.
Conclusion : se préparer, c’est surtout se rendre disponible à soi-même
Se préparer à une séance de QHHT® ne demande pas d’effort particulier : c’est avant tout un acte de disponibilité envers soi-même.
En suivant ces quelques étapes simples, vous créez un cadre calme et propice à l’exploration profonde.
Chaque séance est une rencontre unique avec votre SubConscient — et elle se déroule toujours exactement comme elle doit.
