Une séance de QHHT® dure généralement entre 4 et 5 heures et se déroule en trois grandes phases : un temps d’échange, une exploration guidée en hypnose, puis un moment d’intégration.
En amont de la séance
Avant la séance, il est très recommandé de préparer une liste de questions ou de thèmes que vous souhaitez explorer :
- situations de vie importantes
- questionnements personnels
- relations, blocages ou directions de vie
- tout sujet que vous souhaitez clarifier
Les écrire permet de poser votre intention et de mieux structurer ce que vous souhaitez explorer pendant la séance.
Le jour de la séance
Pour favoriser une expérience confortable :
- évitez une consommation excessive de caféine ou de théine avant la séance
- privilégiez un repas léger
- portez des vêtements confortables
Il peut également être préférable d’éviter le maquillage, certaines personnes pouvant vivre des moments émotionnels pendant la séance.
Le déroulé d’une séance de QHHT® est très simple :
Phase 1 — Échange (environ 2h)
Nous commençons par un temps de discussion approfondi autour de votre vie actuelle.
Nous abordons :
- les événements importants de votre parcours
- les relations significatives
- ce qui vous amène aujourd’hui
Cet échange est entièrement confidentiel et sans jugement.
Il permet de clarifier votre intention et de définir ce que vous souhaitez explorer.
Cette phase est essentielle : elle constitue la base de toute la séance.
Phase 2 — Exploration (environ 2h)
Vous êtes ensuite guidé dans un état de relaxation profonde, proche d’un état hypnotique naturel.
Dans cet état, certaines perceptions, images ou compréhensions peuvent émerger.
Ces informations ne sont pas “suggérées” par le praticien. Elles sont associées à ce que Dolores Cannon appelait le Subconscient (ou SC)— c’est-à-dire une dimension plus vaste de vous-même, ayant une vision élargie de votre expérience de vie.
Dans cet espace, peuvent apparaître :
- des compréhensions liées à votre vie actuelle
- des perceptions symboliques ou narratives
- parfois des éléments vécus comme des expériences appartenant à d’autres moments de l’existence
Tout ce qui émerge est en lien avec ce qui est pertinent pour vous à ce moment-là.
Cette phase est enregistrée afin que vous puissiez la réécouter ensuite.
Beaucoup de personnes découvrent, à la réécoute, de nouvelles couches de compréhension.
Phase 3 — Intégration (environ 30 min)
Vous revenez progressivement à un état de conscience ordinaire.
Nous prenons ensuite un temps pour revenir sur l’expérience :
- ce qui a été vécu
- ce qui a été compris
- les éléments importants à retenir
Une expérience unique à chaque fois
Une séance de QHHT® suit une structure claire, mais son contenu ne peut pas être anticipé.
Chaque expérience est différente, car elle dépend de ce qui est pertinent pour la personne à ce moment précis de sa vie.
Repères importants sur la méthode
Selon les recommandations de la Quantum Healing Hypnosis Academy :
- les séances se font uniquement en présentiel
- une durée de 4 à 5 heures est considérée comme standard
- il ne s’agit pas de voyance ou de guidance extérieure
- le praticien ne donne pas les réponses : il facilite l’accès à votre propre expérience
- la méthode est conçue comme une approche complète, sans nécessité de techniques additionnelles
Une séance QHHT® est une expérience autonome, basée sur l’exploration de votre propre conscience.
